Ontspanning Kindercoach
Deze vorm van coaching is vooral geschikt voor kinderen die:
- Snel overprikkeld of gespannen zijn
- Moeite hebben met slapen of veel piekeren.
- Vaak last hebben van lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak.
Veel kinderen ervaren dagelijks een hoop prikkels. School, sociale situaties, verwachtingen—soms wordt het simpelweg te veel. Dit kan zich uiten in druk of boos gedrag, piekeren, slecht slapen of lichamelijke klachten zoals buik- en hoofdpijn. In mijn ontspanning coaching help ik kinderen om spanning los te laten en beter te voelen wat ze nodig hebben om in balans te blijven.
Tijdens de sessies combineer ik verschillende technieken die op een speelse en toegankelijke manier werken, zoals:
- Ademhalingsoefeningen en mindfulness om rust in hoofd en lichaam te brengen.
- Kindermassage en lichaamsgerichte ontspanning om spanning los te laten.
- Visualisaties en verhalen die helpen om emoties te begrijpen en verwerken.
- Aromatherapie met zachte, natuurlijke oliën die rust en ontspanning bevorderen.
- Diagnoses hebben zoals ADHD, ADD, autisme of PTSS, waarbij prikkelverwerking en ontspanning een uitdaging kunnen zijn.
Voor kinderen met ADHD of ADD kan ontspanning coaching helpen om hun lichaam en hoofd beter in balans te brengen, waardoor ze minder onrust ervaren. Bij autisme kan het helpen om spanning en sensorische overbelasting te verminderen, doordat we werken met voorspelbare en rustgevende technieken. Kinderen met PTSS of een traumatische ervaring kunnen baat hebben bij ontspanningsoefeningen die helpen om hun zenuwstelsel tot rust te brengen, waardoor ze minder in een constante ‘vecht- of vluchtmodus’ zitten.
Mijn doel is dat een kind leert hoe het zelf rust kan vinden en beter kan omgaan met drukke of spannende situaties. De sessies worden afgestemd op wat jouw kind nodig heeft en voelen nooit als ‘moeten’, maar als een momentje voor zichzelf.
Wil je ontdekken wat ontspanning coaching voor jouw kind kan betekenen? Neem gerust contact op!